緩和と予防

登山後の筋肉痛に悩まされたことはありませんか？登山を始めた頃は筋肉痛で挫折しかけた我々も、緩和と予防の知識を身につけたことでより一層登山を楽しめるようになりました。登山初心者の方は是非参考にしてください。